La mobilité sous-estimée chez les sportifs
Dans la vie de tous les jours, nous savons que les entretiens sont bons et importants pour éviter que nos biens/objets se brisent, comme notre voiture par exemple. Nous faisons […]
S’entraîner “barefoot”
Les souliers minimalistes font beaucoup réfléchir les coureurs de longues distances depuis quelques temps. Par contre, on entend très peu parler des bénéfices de s’entraîner sans support et sans talon […]
Mariée à la douleur? Guide d’une bonne relation matrimoniale
Bonjour, je m’appelle M. Douleur. Je vais peut-être m’immiscer tranquillement dans ta vie. Ou encore, je vais rentrer par la porte d’en avant à grand coup et bousculer toutes tes […]
Prévention des blessures pour la course à pied
La course est une activité qui est facilement accessible, donc pratiquée par plusieurs. Que ce soit pour des courtes ou des longues sorties ou que ce soit pour les amateurs […]
Mieux comprendre l’ostéoporose
L’ostéoporose est une maladie chronique qui affecte le squelette humain en diminuant sa densité osseuse en raison d’une action diminuée des ostéoblastes face aux ostéoclastes, c’est-à-dire des cellules osseuses. Les […]
Améliorer son sommeil pour diminuer ses douleurs chroniques
Dans cet article, je vous donnerai des conseils concernant une activité que nous faisons tous : dormir ! Cette activité prend beaucoup de place dans notre vie, environ le 1/3, il […]
Solution au bien-être quotidien : L’auto-traitement myofascial
Qu’est-ce que l’auto-traitement myofascial ? En fait l’auto-traitement myofascial est un terme scientifique qui définit la détente, le relâchement et le remaniement du muscle et de son enveloppe de manière […]
L’importance de l’hygiène de vie dans un principe de rééducation
Qu’est-ce que l’hygiène de vie ? L’hygiène de vie constitue l’ensemble des habitudes de vie que l’on doit adopter afin de maintenir une bonne santé physique et mentale. Une bonne hygiène […]
Une pilule, une petite granule… NON ! Un kiné s’il-vous-plaît
Chez les sportifs comme chez les gens moins actifs, les AINS, ou anti-inflammatoires non stéroïdiens, sont couramment utilisés afin de soulager divers maux. Pour n’en nommer que quelques-uns, nous parlons […]
Yoga et Pilates, même combat?
Nous sommes présentement dans la vague yoga avec un grand « Y ». À toute les sauces, exploités dans plusieurs produits et services, tout le monde connaît et a déjà essayé ou […]