La bonne façon de faire des pompes
Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique la position correcte pour effectuer des “push-ups”.
3 étirements à éviter et les alternatives saines
Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous montre trois étirements à éviter ainsi que les trois […]
Comment rectifier votre planche abdominale
Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique comment rectifier votre planche abdominale.
Plaidoyer pour l’activité physique des jeunes autistes
Ancien athlète de niveau national et diplômé d’une maîtrise en sciences de l’activité physique adaptée, Jean-Charles […]
Ajuster votre traction à la barre pour protéger vos épaules
Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique comment stabiliser vos épaules lors d’une traction, aussi […]
Comment amortir la barre olympique
Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique dans ce court vidéo comment amortir la […]
Comment placer vos pieds lors d’un épaulé
Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique dans ce court vidéo comment placer vos pieds […]
Comment faire des squats sans blesser votre dos
Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique dans ce court vidéo comment éviter les blessures au […]
Comment éviter les blessures au dos en redescendant une barre olympique
Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique dans ce court vidéo comment redescendre la barre […]
Le chaud et le froid
Le kinésithérapeute vous explique ce qu’il faut utiliser lors de blessures ou de raideurs musculaires.