S’entraîner “barefoot”

Les souliers minimalistes font beaucoup réfléchir les coureurs de longues distances depuis quelques temps. Par contre, on entend très peu parler des bénéfices de s’entraîner sans support et sans talon […]

Mieux comprendre l’ostéoporose

L’ostéoporose est une maladie chronique qui affecte le squelette humain en diminuant sa densité osseuse en raison d’une action diminuée des ostéoblastes face aux ostéoclastes, c’est-à-dire des cellules osseuses. Les […]

Yoga et Pilates, même combat?

Nous sommes présentement dans la vague yoga avec un grand « Y ». À toute les sauces, exploités dans plusieurs produits et services, tout le monde connaît et a déjà essayé ou […]

Quand faut-il vraiment s’étirer ?

Directement après l’entraînement,  avant de pratiquer une activité sportive? Il n’est pas rare que l’on me pose la question, à savoir quand est-il optimal de s’étirer. Plusieurs croyances se sont […]