Les micro-pauses actives

Une des sources de troubles musculosquelettiques reliés au travail est la posture statique maintenue sur une longue durée. Les types de travail à mouvements répétitifs ou à postures extrêmes peuvent […]

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La kinésithérapie et les douleurs psychosomatiques

Plus la science avance, plus les domaines relatifs au corps et ceux de l’esprit se rejoignent. Aussi bien le monde médical que celui de la psychologie indiquent que la douleur physique peut […]

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Plaidoyer pour l’activité physique des jeunes autistes

Ancien athlète de niveau national et diplômé d’une maîtrise en sciences de l’activité physique adaptée, Jean-Charles Grellier possède de multiples expériences comme intervenant, enseignant et clinicien. Il fut entre autres […]

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Ajuster votre traction à la barre pour protéger vos épaules

Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique comment stabiliser vos épaules lors d’une traction, aussi connue sous le nom de “chin-up” afin de les protéger contre d’éventuelles blessures.

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Comment amortir la barre olympique

  Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique dans ce court vidéo comment amortir la barre olympique après un mouvement où la barre se retrouve au dessus de votre […]

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Pourquoi choisir un « kiné » pour votre prochain massage?

Parce que ce n’est pas qu’un simple massage! Tout d’abord il faut savoir qu’un kinésiologue-kinésithérapeute, aussi connu sous l’abréviation “kiné“, est un expert de l’activité physique et du traitement thérapeutique […]

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Comment placer vos pieds lors d’un épaulé

Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique dans ce court vidéo comment placer vos pieds lors d’un clean.

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Comment faire des squats sans blesser votre dos

Alexandre Leduc, Kinésiologue-Kinésithérapeute membre de l’AKKOMQ nous explique dans ce court vidéo comment éviter les blessures au dos lors du mouvement de squat.

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La vérité profonde sur le transverse de l’abdomen

Vous souhaitez diminuer la récurrence des symptômes de la lombalgie chronique, augmenter la stabilité de votre colonne vertébrale et améliorer votre équilibre dynamique? Le muscle transverse de l’abdomen est un […]

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Révolution ou domaine en mutation ?

Actuellement, de grands changements s’opèrent dans ce monde qu’est le conditionnement physique. Plus que jamais, les exercices sont accessibles et la pertinence de prendre soin de sa santé n’est certainement […]

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